Sprječavanje hemoroida: kako izbjeći bolest? - Medicinski portal hemoroida

Sprječavanje hemoroida: kako izbjeći bolest?

Postoji niz razloga zbog kojih se hemoroidi nazivaju bolestom 21. stoljeća. Sjedeći način života, nezdrava prehrana, stres … Ljudi su čak i počeli trošiti više vremena na toalet s pojavom gadgeta.

Sve to je izravni preduvjet za pojavu neugodne bolesti. Osim toga, postoje razlozi koji su bili uzrok hemoroida prije širenja gore navedenih razloga.

To su podizanje težine, konstipacija i trudnoća. Ali, srećom, proktolozi su razvili niz preventivnih mjera kako bi se smanjio rizik od hemoroida.

Kao što ste možda primijetili, neki su od razloga više primjenjivi na muški stil života, a neki, naprotiv, na žensku. Zbog toga razmatramo odvojeno ono što bi trebalo biti prevencija hemoroida kod muškaraca i žena.

sadržaj

  • 1 Prevencija hemoroida kod žena
  • 2 Prevencija hemoroida tijekom trudnoće
  • 3 Prevencija bolesti pri rođenju
  • 4 Shema za sprečavanje hemoroida kod muškaraca
  • 5 Liječenje hemoroida kod kuće

Sprječavanje hemoroida kod žena

Za žene najrelevantniji su tri faktora rizika: sjedeći način života, trudnoća i porođaj.Obratit ćemo se svakom od njih zauzvrat. Većina poslova koje se nude ženama karakterizira sjedenje 8 sati.

Ako dodamo vrijeme na put do ovih osam sati, dobivamo 9-10 sati sjedećeg položaja dnevno. U nedostatku tjelesne aktivnosti, takav dnevni režim će prije ili kasnije izazvati hemoroide. Što učiniti

prvo, ne može se radovati zbog sklonosti redovitim posjetima fitness centrima. Prednosti koje se mogu izvesti iz sporta su neprocjenjive. Osim toga, da unesete oblik, poduzmite i korake kako biste spriječili hemoroide.

drugo, vrlo često zajedno s sportom, žene vole dijete i zdravu prehranu. Ovo je još jedan glavni čimbenik u tome kako izbjeći hemoroide tijekom sjedećeg rada. Što bi trebalo biti dijeta?

Uzrok hemoroida su zatvor i problemi s stolicom. Stoga je potrebno pridržavati se prehrane, što pridonosi stvaranju zdrave stolice.

Saznajte svoju razinu rizika od hemoroidnih komplikacija. Isprobajte besplatni online test od iskusnih proktologa. Vrijeme testiranja nije više od 2 minute7 jednostavna
pitanja94% točnosti
test 10 tisuća uspješnih
testovi

Dijeta bi trebala sadržavati vlakna (žitarice, povrće, voće), a također isključuju hranu koja nadražuje crijeva: alkohol, začin, kiseli krastavci.

Proizvodi u ovoj kategoriji uzrokuju fermentaciju i truljenje u crijevima. Ako ne možete dodijeliti sredstva za članstvo u teretani, tada ćete sami raditi veliku uslugu stjecanjem zdravih navika kao što su jutarnje vježbe ili jogging.

Što je vaš život aktivniji, to će biti uspješnije prevencija hemoroida kod kuće.

Prevencija hemoroida tijekom trudnoće

Gestacija, osobito u kasnijim fazama, ima negativan učinak na cirkulaciju krvi u zdjeličnim organima. Također tijekom ovog perioda, povišene razine estrogena i progesterona u krvi također mogu utjecati na pojavu hemoroida.

Statistike pokazuju da 50% žena u nekom položaju na neki način očituje simptome patologije. Kako bi se to izbjeglo, potrebna je prevencija hemoroida u trudnica. Bolest se može ponašati sklona, ​​a žena ponekad ne može nagađati o njemu dok se prva čeka kod liječnika. Zato savjetujemo da ne odustanemo od odlaska u kliniku, budući da smo na položaju.

Prevencija hemoroida u trudnica je u pravilnoj prehrani i specifičnoj set vježbi:

  1. Prva vježba. U početnom položaju noge su razmaknute od ramena, a ruke se pružaju prema naprijed. Pokret: okrećite torzo udesno, držeći noge na mjestu i maksimalno povucite desnu ruku. Ovaj pomak se obavlja tijekom udisanja. Na uzdisati se vraćamo na polaznu poziciju. Za svaki se kretanje dodjeljuju pet sekundi.
  2. Istu početnu poziciju kao u prvoj vježbi, ali su ruke povezane. Okrećemo slučaj u različitim smjerovima, s naporom da vratimo ruke.
  3. Polazna pozicija: Sjednite na pod i naslonite se na ruke s leđa. Bez podizanja pete, savijte koljena. Na izdisaj, vratite se na polaznu poziciju. Dosta za izvođenje pet puta.
  4. U početnom sjednom položaju razmaknite noge bez savijanja. Zatim rastegnite tijelo na svaki od nogu, pokušavajući doći do nogu. UPOZORENJE! Vježba je dopuštena SAMO u prvom i drugom tromjesečju.
  5. Preporučeno za treći trimestar sljedeća vježba: sjedite u početnoj poziciji na stolici. Povucite desnu ruku, s lijevom nogom savijena na koljenu, pokušajte doći do strane trbuha, možete si pomoći s lijevom rukom. Ovo kretanje se provodi uz izdisanje i udahne, povratak u početni položaj. Ponovite za desnu nogu i pet puta za svaku.

Ove jednostavne vježbe za prevenciju hemoroida pomoći će raspršiti krv i ojačati potrebne mišiće.

Prevencija bolesti pri rođenju

Teško je poduzeti bilo kakve mjere tijekom porođaja. Najbolji i najnapredniji alat bit će pravovremeni pokušaji i primjena savjetnika za opstetriciju. Mnogo ovisi o tome kako su protekli mjeseci trudnoće tekli, kada je fetus najteži.

On stavlja pritisak na krvne žile, kako bi spriječio pojavu ili pogoršanje hemoroida tijekom rada, morate slijediti pravila tijekom cijelog razdoblja.

Mnoge su žene također zainteresirane za izbjegavanje hemoroida nakon porođaja. Glavni ključ uspjeha liječenja je pravodobna dijagnoza, pa vas liječnici ne bi smjeli lišiti pozornosti.

Postoji mnogo načina liječenja varikoznih hemorrhoidnih vena, a što prije započne, to prije završi. Lijekovi za liječenje – masti i supozitorije za hemoroide – pomoći će vam da se riješite tijekom trudnoće. Pročitajte više u ovom članku.

Shema za sprečavanje hemoroida kod muškaraca

Od muškaraca bolest je još češća.Vrlo često, to je uzrokovano nepravilnim prehranom ili prejedanjem, sjedeći način života i neočekivano opterećenje snage.

Ako smo već detaljno ispitali pitanje prehrane u ženskom izdanju, u muškarcu ćemo više pažnje posvetiti preventivnim vježbama.

Općenito, najbolja prevencija hemoroida kod muškaraca tijekom sjedenja je sport. No, na putu prema sportu, drugi zdravstveni problemi koji su zajednički među stanovništvom mogu postati prepreka. Dakle, postoji lakši način. Da spriječi hemoroide fizička prevencija u obliku vježbanjakoji se može izvoditi kod kuće:

  1. Prva vježba koja jača mišiće oko zdjelice i ubrzava krv u zdjeličnim organima, poznata svima „škare”, Ležeći na leđima, naizmjenično prelaze ravne noge.
  2. Bez mijenjanja prvobitnog položaja, idite na drugu popularnu vježbu – „Bicikl”, Alternativno, pomičite u oba smjera.
  3. Posljednja vježba u ovom položaju je što je moguće uže. pritisnite koljena na trbuh.
  4. Uključite trbuh i stavljamo naglasak na ruke, laktove i koljena. Zatim naizmjence okrećite zdjelicu tako da dodirnete podu sa stražnjicom.
  5. Pomakni se na stolicu. Sjedeći, prekrižite ruke na stražnjoj strani glave i naprsujte anus, lagano povlačenjem. Dosta za 6-7 ponavljanja.

Takve vježbe za sprečavanje hemoroida s redovitom izvedbom pomoći će vam da zaboravite na ovu bolest do kraja života. Istodobno ne zaboravite na osobnu higijenu i pridržavanje uravnotežene prehrane.

Također ne savjetujemo muškarce da budu previše herojske s dizanjem utega. Upoznajte svoju mjeru i nemojte previše gurati. Pridržavajući se svih ovih jednostavnih pravila, vidjet ćete da sjedeći rad i hemoroidi mogu biti nespojivi.

Liječenje hemoroida kod kuće

Ne biste trebali biti uznemireni ako ste pronašli simptome ove bolesti. Liječenje se prodaje u otvorenom pristupu u gotovo svim ljekarnama bez liječničkog recepta. Ovo je lijek za hemoroide, poput svijeća za muškarce i žene.

Supozitoriji imaju širok raspon različitih aktivnih sastojaka. Vrlo često se preklapaju s mastima. Ovi proizvodi se temelje na prirodnim sastojcima, kao što su morska bakalarna ulja, kalendula ili ulje čajevca.

Aktivni sastojci imaju ljekovita protuupalno, zacjeljivanje rana i analgetska svojstva. Uz liječenje, svijeće se koriste za prevenciju hemoroida. Stoga, supozitoriji bi trebali biti prisutni u bilo kojem kompletu za prvu pomoć obitelji, jer postoji razlog za njihovu upotrebu, a alat može biti potreban u bilo kojem trenutku.

Općenito, preventivne mjere za hemoroide će imati opći pozitivan učinak na vaše tijelo i zdravlje. Teško je precijeniti prednosti redovitog vježbanja i uravnotežene prehrane. Opći ton mišića, kao i specifično probavni sustav ne samo da će vas zaštititi od pojave neugodnih bolesti, nego i dovesti sveukupno stanje na optimalan način.

Blagosloviti!

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: