Metode čišćenja crijeva kod kuće: kineska medicina, Ogurtsov metoda i vježbe joge

Najbolje metode čišćenja crijeva kod kuće

Postoje razni načini za čišćenje crijeva: enemas i microclysters, korištenje laksativa, hidrokolonoterapija itd.

Ali stručnjaci vjeruju da uklanjanje otpadnih proizvoda iz tijela treba prirodno, bez agresivne intervencije lijekova ili postupaka.

Stoga se preporučuje korištenje najsigurnijih metoda, uključujući tradicionalne metode i vježbe koje pridonose nježnom i prirodnom pražnjenju probavnog trakta.

Čišćenje crijeva s narodnim lijekovima pomaže u uklanjanju ograda, pomaže uklanjanju toksina iz probavnog trakta i ne dovodi do dysbiosis i ne nepovoljno utječe na sluznice.

Kako napraviti čišćenje crijeva?

Postoje razne metode čišćenja crijeva kod kuće, ali sve se temelje na obavljanju određenih vježbi koje stimuliraju crijevnu peristaltiku i sfinktere.

Ako koristite klistir, izmet se uklanja samo od debelog crijeva, a zatim pomoću tih tehnika, tankog crijeva se također čisti.

na sadržaj ↑

Pročišćavanje vode yoga metodom

Sankha-Prakshalana – čišćenje crijeva vodom istodobno s izvedbom određenog skupa vježbi. To je yoga metoda gastrointestinalnog pražnjenja koja se može koristiti ne samo za zatvor, nego i prije raznih istraživanja probavnog sustava, budući da Shankha-Prakshalana omogućuje čišćenje tankog crijeva.

Ujutro prije doručka morate popiti čašu tople vode u kojoj prvo otopite 1 čajnu žličicu soli. Zatim slijedite ciklus vježbi, a zatim popijte drugu čašu vode. Akcije se trebaju ponavljati sve dok se ne želi očistiti.

Tijek pročišćavanja može se provesti jednom svakih nekoliko mjeseci za najbolji rad probavnog trakta.

Yoga – skup indijskih praksi za mentalno i fizičko oporavak, nudi sljedeće vježbe za čišćenje crijeva:

  1. Stajati ravno, noge razmaknute u širini ramena, prstima se zakreću. Pokrenite glatke obronke i desno četiri puta u svakom smjeru. Vježba potiče brzo kretanje vode od želuca do crijeva.
  2. Proširite desnu ruku prema naprijed prema dolje, dodirnite ključnu kost prstom desne ruke.Bez podizanja stopala s poda, okrenite torzo na stranu. Pogledajte ovo bi trebao slijediti savjete prstiju lijeve ruke. Morate ponoviti vježbu četiri puta.
  3. Naglasite da leži, odmarajući se na dlanu. Stopala su razdvojena. Naizmjence okrenite torzo udesno i lijevo. Potrebno je ukupno osam okretaja.
  4. Zbog posljednje vježbe, voda koja je dosegla debelo crijevo će napustiti tijelo, a crijeva će se brzo očistiti. Morate čučati, noge razmaknute širine ramena, dlanovi na koljenima. Zatim gurnite jedan koljeno na pod i okrenite torzo u suprotnom smjeru. Nakon toga vratite se na polaznu poziciju. Ponovite četiri puta u svakom smjeru.

Ako se ne pojavi potreba za odmrzavanjem nakon što se piju četiri čaše vode, leći i opustiti se nekoliko minuta, a zatim ponoviti vježbe čišćenja crijeva.

Ova metoda treba biti primijenjena s oprezom ljudima koji su imali nepravilnosti u radu mokraćnog sustava

Ogulov metoda

Pražnjenje probavnog trakta prema Ogulovoj metodi ima za cilj normaliziranje peristalzije s atoničkim crijevnim zidovima.U večernjim satima, 3 sata prije spavanja, popijte 2 žlice ricinusovog ulja.

Ujutro, bez izlaska iz kreveta, obavite nekoliko vježbi:

  1. Laganje na leđima, savijanje i pomicanje nogu, simulirajući vožnju biciklom. Ponovite 30-35 puta.
  2. Savijte koljena, zategnite ih na trbuh i poravnajte se. Obavite vježbu 20 puta za redom.
  3. Savijte noge, protežu se i kleče 15-20 puta.
  4. Ustani na sva četiri. Podignite desnu nogu pognut na koljenu, zadržite se u ovoj pozici 5-10 sekundi. Ponovite isto s lijevom nogu. Učinite ovu vježbu 10 puta.
  5. U istoj poziciji, tijekom udisanja, savijte leđa i stojite na tom mjestu nekoliko sekundi. Opustite se i izdahnite. Ponovite 20-30 puta.

Završavajući ove vježbe čišćenja crijeva, treba obaviti hodanje na mjestu 3-4 minute.

Tehnika Ogulov doprinosi aktivaciji peristalzije, što rezultira uspješnim korištenjem za liječenje atonske zatvor.

Kineska masaža

Kineska medicina također nudi specifičnu tehniku ​​koja pomaže u normalizaciji rada probavnog trakta.

Za brzo pražnjenje crijeva, preporuča se izvođenje posebne masaže: stavite dlanove na trbuh, a onda morate 38 puta glatko opisati opseg oko pupka rukama, postupno povećavajući polumjer okretaja.

Da biste poboljšali probavu, možete primijeniti akupunkturu, to jest učinak na aktivne točke tijela. Nježno masirajte područje oko pupka 18 puta s lijeva na desno. Nemojte istisnuti kožu previše, jer je vrlo nježan na ovom području i lako je ozlijeđen.

Glatke pokrete za guranje trebaju trljati želudac iz epigastrične regije do stidne kosti. Zatim stavite ruku na trbuh ispod pupka i, lagano pritisnuvši, držite dlan dolje i udesno. Morate ponoviti pokret 18 puta.

Možete kombinirati čišćenje s tradicionalnim metodama s vježbama za poboljšanje peristaltike: nekoliko sati prije masaže, piti biljni čaj, izvarak lanenog sjemenki ili laktoza tinkturu.

Vježbe za pokrete crijeva potiču nježno i prirodno uklanjanje izmeta iz probavnog trakta.

Ove metode nemaju negativan utjecaj na zdravlje ljudi i praktički nemaju kontraindikacije. Međutim, ako vježbe nisu dovele do normalizacije stolca, treba konzultirati stručnjaka.

na sadržaj ↑

Recenzije

Julia, Perm: "Pate od zatvora od djetinjstva.Prije godinu dana počela je vježbati gimnastiku nakon Ogulova i piti lončarstvo za noć. Sjedalo je poboljšano, a zdravlje je postalo mnogo bolje. "

Anna, Murmansk: "Imam crijevnu atoniju. Koristim recepte kineske medicine i joga čišćenje slanom vodom, ali još uvijek ponekad konstipacija. Stoga moram redovito uzimati lijekove koje je liječnik propisao."

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: