Život s hemoroidima

Kakav način života s hemoroidima pomaže u prevladavanju bolesti?


S obzirom na široku paletu uzročnih čimbenika ove bolesti, u liječenju hemoroida životni stil bi trebao biti usmjeren na jačanje i održavanje zdravlja tijela.

ishrana

Prekomjerni sadržaj u prehrani grubog vlakna i nedovoljno unos hrane s prirodnim topivim vlaknima dovodi do oštećenja probave. U tom slučaju pacijent se javlja češćim dugotrajnim zatvorom, pridonoseći stagnaciji krvi u rektalnom području i oštećenjem krvnih stolica na crijevnoj sluznici. Poremećeni izljev uzrokuje povećanje pritiska u vaskularnom sustavu zdjelice i kao posljedica oticanja hemoroida.

Rješenje ovog problema je u skladu s jednostavnim preporukama za dobru prehranu, čija se bit svodi na uključivanje u prehranu hrane bogate vlaknima. Osobe koje vode sjedeći način života, za sprečavanje hemoroida, korisno je jesti sljedeće proizvode:

  • Jabuke, kruške;
  • Banane, marelice;
  • citrusa;
  • grožđice;
  • grah;
  • kukuruza;
  • Dinja.

Prednosti dinje je da, prolazeći kroz crijeva, njegova vlaknasta struktura apsorbira vlagu i bubri,gurajući nakupljene mase i čišćenje crijeva.

Promijenite svoj životni stil, počnite malo – obratite pažnju na ono što jedete. Oni koji se žele riješiti hemoroida, ne preporučuju se jesti jaku hranu, uključujući masne meso, mliječne proizvode s visokim sadržajem masti, sladoled, kolače, brza hrana, pikantna jela, ketchup i ostali proizvodi koji sadrže ocat.

Borite se s lošim navikama

Zlostavljanje alkohola također ne koristi vaše intestine. Alkohol, koji ulazi u tijelo, uzrokuje dehidraciju, izvlačeći iz nje slobodnu vodu. To nepovoljno utječe na sastav stolice i dovodi do zatvora. Alkohol također dovodi do širenja krvnih žila, uključujući i zdjelicu. Stoga, pri konzumiranju alkohola, postoji rizik da će vaši unutarnji čvorovi rasti po veličini, ispasti i postati vanjski. Pušenje ima malo drugačiji mehanizam djelovanja. Nikotin ima perzistentni učinak vazokonstriktora koji ometa odljeva krvi iz perifernih posuda do središnjih vena. Ako pušač ima problema s probavom, onda će vjerojatno izjaviti da je pod visokim rizikom za razvoj hemoroida.

Naši čitatelji preporučuju! Za učinkovito liječenje hemoroida, naši čitatelji savjetuju Proctolex. Ovaj prirodni lijek, brzo eliminira bol i svrbež, promiče iscjeljenje analnih pukotina i hemoroida. Sastav lijeka uključuje samo prirodne sastojke s maksimalnom učinkovitošću. Alat nema kontraindikacije, učinkovitost i sigurnost lijeka dokazuju kliničke studije u Institutu za proktologiju. Saznajte više … "


Ako namjeravate pristupiti problemu liječenja hemoroida sveobuhvatno, onda svakako odustati od loših navika. Tako ćete biti nekoliko koraka bliže cilju.

Aktivnosti i vježbe

Glavni uzrok hemoroida u cijelom svijetu je sjedilački način života. Ako se vaša radna aktivnost ne odnosi na aktivno kretanje, napravite naviku da uzmete kratke pauze tijekom kojih možete prošetati sobom, prošetati ulicom ili voditi skup jednostavnih vježbi za jačanje mišića zdjelice. [/ Vc_column_text] [/ vc_column] [/ vc_row] Jedan od najučinkovitijih načina liječenja i sprečavanja hemoroida je tjelesna aktivnost.Pronađite 10-15 minuta slobodnog vremena dnevno kako biste napravili jednostavne vježbe. Učinak terapeutske gimnastike promatra se čak i kada se trenira 2 puta tjedno, ali najbolji rezultat postiže se sustavnim izvođenjem posebnih vježbi.

Odstupanje od stresa

Slijedeći gore navedene preporuke mogu poboljšati vaš odgovor na stresne situacije, ali u nekim slučajevima možda ćete trebati pomoć psihologa. Nemojte se ustručavati tražiti pomoć stručnjaka, jer vaše zdravlje ovisi o tome.

Sportske aktivnosti

Kako bi se poboljšala otpornost tijela i održavao normalni ton mišića, preporučuje se održavanje aktivnog načina života i početak igranja sportova. Izvrsno učvršćivanje uočava se pri vježbanju atletike, skijanja, plivanja. Čak i uobičajena dnevna dvadeset minuta hoda u parku djelotvoran je način sprečavanja hemoroida i kontrole težine.


Svaka promjena u dobro uspostavljenom načinu života zahtijeva znatan trud.

Počnite malu: slijedite dijetu i jednostavne vježbe jačanja, pa ćete primijetiti kako se ozbiljnost simptoma hemorrhoida smanjuje.Izradite plan potrebnih promjena za održavanje zdravlja tijela i držite se za dva tjedna.

S normalizacijom funkcija unutarnjih organa i rada crijeva smanjuje se ozbiljnost bolnih osjeta i drugih manifestacija hemoroida.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: