Dijeta za čišćenje crijeva i jetre koja se temelji na kefiru, riži i vodi

Dijeta za 10 dana za čišćenje crijeva

Da biste uklonili sav višak koji se akumulira u tijelu, potrebno je periodično provoditi sveobuhvatno čišćenje crijeva.

Da biste to učinili, postoje prehrambeni programi razvijeni od strane stručnjaka i uspješno se koriste kod kuće.

Prednosti čišćenja prehrane

Dnevni jelovnik nije za mnoge ljude odgovaraju pravilnoj prehrani. Često sadrži višak masnoće, ugljikohidrate, konzervanse, sintetičke sastojke. Sve to uzrokuje slaganje tijela, dovodi do sporog opijanja, što uzrokuje pogoršanje zdravlja, smanjenje imuniteta i performansi, raspoloženje se pogoršava.

Dijeta za čišćenje crijeva bit će izvrsna prevencija mnogih bolesti i pridonijet će:

  • Povećajte vitalnost.
  • Ojačati obrambeni sustav tijela.
  • Oslobađanje od otrovnih i balastnih tvari u stanicama.
  • Normalizacija metaboličkih procesa.

Takva prehrana nije usmjerena na gubitak težine, već na održavanje zdravlja i čišćenja. Ali gubitak prekomjerne težine bit će posljedica takvog događaja, poput pomlađivanja

Priprema za prehranu

Važno je unijeti terapijsku prehranu kako bi nježno čistili crijeva, tako da tijelo ne doživljava stres.

Da biste to učinili, nekoliko dana prije restrukturiranja hrane, odustanite od kofeina, uklonite začinsko začinsko bilje, dimljena jela, slatkiši, kruh iz prehrane, smanjite unos soli.

Dijeta za čišćenje crijeva bit će velika izlika da se odrekne loših navika. Ako govorimo o globalnom čišćenju tijela, vrijedi težiti za maksimalnim rezultatom. I pušenje i alkohol, čak iu manjim dozama, bit će prepreka.

na sadržaj ↑

Kefirno ljuštenje

Ako ste ljubitelj mliječnih proizvoda, pokušajte očistiti crijeva sa kefirom, koju pribjegavaju mnoge poznate osobe.

Prednosti prehrane u svojoj dostupnosti, jednostavnosti rada i učinkovitosti. Poboljšava metabolizam, uklanja višak tekućine, popravlja probavni sustav, pomaže intenzivnom gubitku težine, poboljšava san.

U roku od 3 dana trebate piti razlomljene 1,5 litre jogurta, svježe i bez masti, kako ne biste osigurali stolac.

Ako se racionalno pripremate za dijetu, tada neće biti akutnih udara gladi, a kefir će vrlo brzo ispuniti prazninu u želucu, što uzrokuje ugodan osjećaj sitosti i zadovoljstva.

Uvođenje mekinje će poboljšati učinak – nekoliko žlica po kefir šalicu. Ovaj proizvod će piti više zadovoljiti i omogućit će mehaničko čišćenje crijevnih zidova.

na sadržaj ↑

Peeling riže

Učinkovita i popularna metoda je intestinalno čišćenje s vrlo upijajućom rižom. Te su osobine poboljšane ako je riža prethodno natopljena.

Divlja smeđa ili crvena riža idealna je za prehrambene svrhe. Ali uobičajena bijela će učiniti, to je mnogo jeftinije.

Kako bi očistili crijeva na ovoj prehrani trebat će cijeli tjedan
jesti samo rižu:

  • Riža se kuha bez soli i konzumira kao mršav 2 puta dnevno.
  • Oko 50 g suhog žitarica se uzima po obroku.
  • Važno je da ne kuhate rižu tako da apsorber izvlači šljake, soli i toksine iz tijela.

Kako bi se napunili vitamini i minerali tijekom perioda prehrane, nezaslađeni kompoti i voćni napici mogu se konzumirati.

Pročišćavanje vode

Za osobe s dobro funkcioniranim bubrezima i jetrom preporučuje se čišćenje crijeva vodom i soli.

Na litru kipuće vode uzeti su malu žlicu mora ili obične soli. Otopina se popije na pola sata, na prazan želudac.

Postupak se ponavlja cijeli tjedan ujutro. Slane vode razrjeđuju izmet, uklanjaju konstipaciju, normaliziraju kiselost u želucu.

Savršeno uklanja iz otpadnih ulja otpadnih otpadaka kako bi očistio jetru i crijeva.

Uobičajeni doručak zamjenjuje se glatkom travom od povrća, uključujući špinat, sjeckani u miješalicu, peršin, krastavac.

Možete dodati zelenu jabuku, čašu, celer. Pijete čašu ujutro sedam dana za redom. Sadržaj ↑

Dijeta za 10 dana

Da biste dobili ozbiljne rezultate s tečaja prehrane, preporuča se čišćenje crijeva 10 dana, što se provodi u nekoliko faza:

danaobrok
1., 2.Jabuke, umjereno jak biljni ili zeleni čaj s čajnom žlicom meda
trećiDoručak: nehrđajuće zobene pahuljice na vodu, mineralnu vodu;
Ručak: 100 g kuhane govedine bez masnoće, svježe rajčice;
Večera: lagano kuhana riža s nezaslađenim čajem.
4.Doručak: tanjur zobene pahuljice na vodi, šalica zelenog čaja;
Ručak: 2 male jabuke, krišku limuna;
Večera: srednja jabuka i naranča.
5.Doručak: mrkve, rešetke na finoj grater, začinjene svježim sokom od limuna, laganim jogurtom, malim kravljim sirom, mineralnom vodom;
Večera: pečena bez ulja od krumpira, 2 kuhana jaja, svježe povrće;
Večera: kuhana teletina, čaj s limunom.
6.Doručak: čaj i zobeno brašno;
Ručak: tanjur riže, svježi krastavac,
Večera: jedna jabuka i jedna naranča.
7.Doručak: zeleni leaf tea, lagano pivo;
Ručak: dio laganog svježeg sira, bujon zelenog povrća, mala jabuka;
Večera: kefir.
8.Doručak: kuhana valjana svirka, juha od svježeg zelenila i povrća, filtrirana voda, jabuka, narančasta;
Ručak: 250 ml kefira;
Večera: rižino jelo od riže, komad odabranog mesa bez masti, 3 jabuke.
9.Doručak: 250 ml nefat kefir;
Ručak: kuhani u dvostrukom kotlu, slabi čaj;
Večera: komad kuhane govedine, rižino jelo od riže, jabuke.
10.Doručak: šalica kefira;
Ručak: čaj s desertom žlice meda;
Večera: dio riže, narančasta, krug limuna.

Ova dijeta ima svoje kontraindikacije:

Zahvaljujući ovoj dijeti, stanice će biti očišćene od viška tekućine, a crijeva – od višegodišnjih naslaga, ostavit će do 6 kg prekomjerne težine.

  • Trudnoća i dojenje;
  • Dob od preko 60 godina;
  • dijabetes;
  • Srčani problemi;
  • Upalni procesi u bilo kojem tijelu;
  • Gastrointestinalne bolesti;
  • Onco-procesi;
  • Slab imunitet.

na sadržaj ↑

Iz prehrane

Važno je ne samo održavanje strogog wellness tečaja, već i pravilno izlazak iz nje.

To će pomoći dijeti nakon čišćenja crijeva, osim svih teških za probavne proizvode:

  • šećer,
  • Fried,
  • Lard, kobasice,
  • Debeli medeni meso,
  • kolači,
  • Krastavci.

Prva 3 dana su posebno značajna, u kojima trebate jesti uglavnom povrće, mliječne proizvode, niske masti, žitarice s minimalnim dodatkom ulja. Tada ćete dobiti stabilan rezultat i zdraviji crijeva.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: